Zacznij lepiej rozpoznawać i nazywać to, co czujesz
Od mężczyzn dla mężczyzn. Pomagają nazwać to, co często trudno ubrać w słowa.
Możesz korzystać z nich sam, z partnerką, partnerem, w grupie mężczyzn albo podczas warsztatu czy terapii. To proste i skuteczne narzędzie, które pomaga wejść głębiej: w rozmowę, refleksję i kontakt ze sobą.
Jestem pod wielkim wrażeniem tych kart, bo prowadzę męskie kręgi i coś do mnie zawołało żeby je kupić i popracować z nimi. W zeszłym tygodniu już z nimi pracowaliśmy i moim zdaniem jest to świetlne narzędzie, które pozwala na przyglądnięcie się temu co jest w nas i jak każda emocja wygląda. Świetne karty. Polecam jak najbardziej do kupna i korzystania z nich.
Złoszczą mnie te karty naprawdę. Bo co wezmę którąś, przypomina mi, że jest we mnie jakaś emocja do zadbania - a to smutek, a to gniew, a to wstyd. Dobra robota! 💪
Dla mnie są bezcenne - wygląd, wykonanie. Rano intuicyjnie wybieram jedną i łączę z pierwszą myślą jaka mi przyjdzie do głowy o tej emocji. Później patrzę, co jest z dołu talii. Jak sobie to później analizuję, to zaczynam coraz bardziej ogarniać emocje.
Ciesze się, że są te karty. Często w gabinecie pracuję z mężczyznami i było mi niezręcznie wciąż dawać im karty emocji z kobietami na obrazkach. Jeszcze jak zobaczyłam te nawiązujące do plemiennych opowieści obrazki, to aż zrobiło mi się ciepło na sercu, pięknie wyglądają.
Proste, a zarazem głębokie narzędzie, które pomaga mężczyznom uczyć się języka uczuć i otwierać przestrzeń do szczerej rozmowy o tym, co naprawdę przeżywają. Wspierają rozwój świadomości emocjonalnej, ułatwiając rozpoznawanie i nazywanie uczuć w bezpieczny, klarowny sposób. To praktyczne narzędzie, które otwiera mężczyzn na rozmowę o emocjach i buduje mosty w relacjach – od grup męskich po terapię indywidualną.
Z nazwy skierowane dla mężczyzn, a przypadły do gustu 11-latce i jej mamie. Mamy taki swój wieczorny rytuał, że losujemy po karcie i opowiadamy sobie w jakiej sytuacji i gdzie w ciele czułyśmy daną emocję. Zwykle na 1 karcie nie kończymy :) Dzięki nim rozmawiam z córką o tym co głęboko, jak się z tym czujemy i odkrywamy siebie na nowo. Mamy inne karty „kobiece”, a córka i tak wybiera tylko te, bo są „ładniejsze” Polecam!
Świetne narzędzie do pracy własnej jak i z grupą. Karty stają się punktem wyjścia do rozmowy o emocjach, które często są ukryte pod warstwą racjonalizacji lub żartu. Zauważyłem, że ułatwiają uczestnikom znalezienie różnic pomiędzy emocjami oraz pomagają rozpoznać ich źródło i wpływ na zachowanie. Dzięki wizualnej formie i prostym hasłom wspierają otwartość, refleksję i rozwój samoświadomości emocjonalnej.
Moja pierwsza wylosowana karta to "Rezygnacja". Pierwsza myśl: "Przecież ja nie chcę z niczego rezygnować, bez sensu ta karta". A już kilka godzin później zacząłem rozumieć jak wiele jest bezsensownych walk, które toczę i dlatego nie mam siły na te ważne walki... Każda kolejna karta, użyta z intencją poznawania siebie, daje mi właśnie takie zaskoczenia. Od konsternacji i obojętności, po wspaniałe wglądy i umiejętność nazwania słowami rzeczy, które wcześniej były nienazwane.
Mężczyźni wychowani w naszej kulturze często są "utwardzani". Od dziecka słyszymy od naszych ojców i innych autorytetów: "chłopaki nie płaczą" i "nie mazgaj się". W efekcie mamy często trudność w nazwaniu tego, co czujemy, a to może być pierwszy krok do oswojenia się z daną emocją i odczytania informacji, którą niesie.
Karty są narzędziem lepszego zrozumienia siebie i budowania głębszego kontaktu z samym sobą. Każda z nich to krok na drodze do pełniejszego przeżywania emocji.
Wielu z nas dorastało w odcięciu od własnego świata wewnętrznego. Proces odzyskiwania dostępu do emocji nazywany jest "zrzucaniem zbroi". Kiedy ona spadnie, pojawia się nowe wyzwanie: jak poruszać się po tym nowym, nieznanym terenie uczuć i emocji oraz jak je rozpoznawać.
Karty pomagają w tym procesie - wspierają w odkrywaniu emocji, nazywaniu ich, spotykaniu się z nimi w ciele i pogłębianiu bliskiej relacji z samym sobą.
Każda emocja jest potrzebna i niesie ważną informację. Współczesna psychologia dzieli je raczej na "łatwiejsze" i "trudniejsze", zamiast "pozytywne" i "negatywne". Negatywizowanie pewnych emocji może prowadzić do ich unikania i odcinania się od tych sygnałów z ciała, które wydają się nam trudniejsze, takich jak strach czy smutek.
Warto czuć pełnię - uznawać i nazywać wszystko, co się pojawia. Mogą tam być ważne informacje, które pomogą lepiej zrozumieć nas samych i to co się dzieje w naszym życiu.
Męskie Karty to projekt, który ma dla nas także ważny wymiar charytatywny. Rdzenne społeczności obu Ameryk przez wieki
przechowywały wiedzę o rytuałach męskiej inicjacji i naturalnych etapach bycia mężczyzną. Tworząc karty,
inspirowaliśmy się tym dziedzictwem.
Z wdzięczności za to część
zysków ze sprzedaży kart przeznaczamy na inicjatywy wspierające rdzenne plemiona.